| 烤鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 烤鸡中翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于攀岩85分钟消耗的热量...660 | |||||
烤鸡中翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（8只）、酱油（适量）、鲍鱼汁（适量）、沙糖（少许）、姜（适量）、大蒜（适量）、食用油（适量）
1/9. 鸡翅是冰冻的，放水里泡一下洗干净沥干水
2/9. 由于时间不充足，把鸡翅两面都切几下，这样好入味。
3/9. 鸡翅放碗里，加入切好的姜粒，蒜粒。
4/9. 加入酱油、鲍鱼汁、沙糖、油到鸡翅里。
5/9. 拌匀放10分钟，这时可以把错锡纸弄成一个长方的碗形。再开启烤箱200度预热5分钟。
6/9. 把鸡翅排好放入锡纸里。把腌制的汁也一拼倒在鸡翅上。
7/9. 放入烤箱中层烤20分钟。
8/9. 20分钟到了，香喷喷的鸡翅出炉咯。
9/9. 来个特写吧，有流口水的没～
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡中翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克