| 爆炒西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 0千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 1克 | 爆炒西葫芦热量/卡路里0千卡 | |||
 热量0千卡，相当于爵士乐健身操0分钟消耗的热量...360 | |||||
爆炒西葫芦的做法共3个步骤
食材主料/辅料
葱（适量）、青椒，红椒（2克）、西葫芦（1克）、生抽，调料（1勺，适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 切好葱姜蒜，辣椒，西葫芦，备用
2/3. 油锅热后，放入辣椒，葱姜蒜，，快速翻动
3/3. 然后放西葫芦，，爆炒，最后放调料入味即可
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利尿、减肥、润肺止咳等功效；可与西红柿、豆腐、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爆炒西葫芦热量0 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克