| 自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 84千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 275克 | 自制奶茶热量/卡路里325千卡 | |||
 热量325千卡，相当于铺瓷砖72分钟消耗的热量...270 | |||||
自制奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
立顿红茶包（1包）、牛奶（200克）、蜂蜜（适量）
1/3. 适量开水泡开茶叶
2/3. 牛奶加热加入适量蜂蜜
3/3. 茶水加入牛奶中搅拌加热，即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、养颜、防治近视等功效；可与甘蔗、黑豆、香蕉搭配；与酒、鸡蛋、红枣相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、杀菌、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、桑葚、梨搭配；与豆腐花、北豆腐、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制奶茶热量325 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质7.21 克
- 碳水化合物79 克
- 钠37.5 毫克
- 钙265 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾137 毫克