| 一颗柠檬—冰凉柠檬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 978克 | 一颗柠檬—冰凉柠檬汁热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于网球63分钟消耗的热量...360 | |||||
一颗柠檬—冰凉柠檬汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、纯净水（300毫升）、蜂蜜（一小勺）、冰块（1-2块）
1/3. 柠檬对半切开，挤出汁水，静置
2/3. 柠檬杯中倒入柠檬汁水，加入冷水，冰块，蜂蜜，盖上盖子，摇一摇，摇到冰块化了。
3/3. 大功告成啦
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津解暑、开胃等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与橘子、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、杀菌、保护肝脏等功效；可与茼蒿、牛奶、橙子搭配；与热水、豆腐丝、千张相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止痛、止痒解毒、止血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 一颗柠檬—冰凉柠檬汁热量380 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克