| 自制话梅饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯净水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 335克 | 自制话梅饮热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于风帆冲浪运动1分钟消耗的热量...180 | |||||
自制话梅饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
话梅片丁（适量）、纯净水（适量）
1/4. 将话梅片撕成丁
2/4. 将话梅片加入水中并摇晃
3/4. 然后加满水放入冰箱，一个小时候拿出
4/4. 拿出来之后就可以喝啦！
食材功效信息
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制话梅饮热量3 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克