| 冰糖牛奶木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 冰糖牛奶木瓜热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于堆肥25分钟消耗的热量...300 | |||||
冰糖牛奶木瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜（2个）、牛奶（适量）、冰糖（几粒）、炼奶（适量）
1/6. 准备材料
2/6. 木瓜削皮
3/6. 去核
4/6. 切成小块小块
5/6. 加入冰糖 牛奶 炼奶 冰糖是关键 这样子蒸出来的木瓜特别清甜
6/6. 蒸15分钟左右 如果木瓜不太熟 就蒸久一点吧 蒸出来牛奶有点凝成像蛋白一样 但还是有浓浓的奶香＋木瓜的水果香 真是夏日好甜品阿 放入冰箱冷藏半小时食用更佳哟~
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、通乳、抗疫杀虫等功效；可与猪肉、狗肉、牛奶搭配；与皮皮虾、北极虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖牛奶木瓜热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克