| 宝宝下饭菜—西红柿豆腐炖小肉圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 559克 | 宝宝下饭菜—西红柿豆腐炖小肉圆热量/卡路里282千卡 | |||
 热量282千卡，相当于跳板跳水94分钟消耗的热量...180 | |||||
宝宝下饭菜—西红柿豆腐炖小肉圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、事先炸好的小肉圆（适量）、豆腐（适量）、小葱（适量）、盐，麻油（适量）
1/6. 备料，卧室给孩子单独做的，西红柿用了半颗
2/6. 煸煮西红柿，煮出红汁才好吃哦
3/6. 加豆腐加水，炖一会
4/6. 肉圆子是熟的，最后加进去一起闷炖一会，加少量盐
5/6. 起锅
6/6. 宝贝吃的可香了，吃完一口说“还要呢”
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、促消化、预防高血压等功效；可与圆白菜、西葫芦、蜂蜜搭配；与南瓜、冰棍、冰棍相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、补中益气、生津止渴等功效；可与鲇鱼、明虾、鲈鱼搭配；与木耳菜、小葱、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝下饭菜—西红柿豆腐炖小肉圆热量282 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠12.2 毫克
- 钙173.7 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾325 毫克