| 红烧鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 总量 | 532克 | 红烧鸡爪热量/卡路里1346千卡 | |||
 热量1346千卡，相当于减肥操224分钟消耗的热量...360 | |||||
红烧鸡爪的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（若干）、大料（若干）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 1 鸡爪洗净凉水烧开，用冷水冲洗，沥干
2 下锅煎 ，放入葱段，姜，蒜，辣椒翻炒，炒出香味，
3 加入料酒 鲜酱油 老抽 蚝油 翻炒。
4 加入开水，加一块黄冰糖 放砂锅煮30分钟。
5 关火焖10分钟，撒葱花。
6 吃吧，超下饭！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
大料的热量195千卡（每100克）；具有帮助消化、促进消化、促消化等功效；可与兔肉、牛肉搭配；
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营养信息
- 红烧鸡爪热量1346 千卡
- 脂肪21.999999 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物78.1 克
- 钠183.7 毫克
- 钙77 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾310 毫克