| 酱焖鲤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 9千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 3克 | 酱焖鲤鱼热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡，相当于泡澡4分钟消耗的热量...120 | |||||
酱焖鲤鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
辣椒（3克）
1/1. 把杀好的鲤鱼空干净水，2锅里倒油烧热，把鱼煎的两面发黄，放在盘子里，3锅里倒油，把姜丝放到锅里炸，然后放点豆瓣酱，4锅里倒入水，等水滚了。把鱼放锅里，煮一会，放点盐，鸡精和青椒煮一分中，5最后放入小香葱盛锅
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、促进消化、胃肠胀气等功效；可与豆腐、苦瓜、小白菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酱焖鲤鱼热量9 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克