| 西瓜布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 45千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 353克 | 西瓜布丁热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于安装风雪护窗29分钟消耗的热量...300 | |||||
西瓜布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（半个）、吉利丁粉（适量）
1/6. 你能看出是真的还是假的西瓜
2/6. 瓜子是最后放的。有些沉底了。
3/6. 做法：半个西瓜，刮出西瓜瓤。挑出瓜子，榨汁加入用水化开的吉利丁粉搅拌均匀。放冰箱冷藏半个小时就好！
4/6. 瓜子是进冰箱时放的。有的就会自动飘起来的。
5/6. 酸奶布丁加酸奶
6/6. 西瓜布丁配上醪糟紫薯汤圆
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有泻火除烦、促消化、血痢等功效；可与绿豆、胡萝卜、绿茶搭配；与虾、山竹、羊骨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜布丁热量147 千卡
- 脂肪0.55 克
- 蛋白质85.01 克
- 碳水化合物7.55 克
- 钠331 毫克
- 钙257 毫克
- 铁2.34 毫克
- 钾119 毫克