| 腐乳鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 腐乳鸡蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开车40分钟消耗的热量...150 | |||||
腐乳鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、腐乳（适量）、葱花（适量）
1/6. 原料图
2/6. 面粉用水调成稠糊
3/6. 加入一块腐乳和腐乳汁
4/6. 再加个鸡蛋搅拌均匀
5/6. 锅中抹少许油
6/6. 倒入面糊，撒入葱花两面摊好就行
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与青椒、桂圆、桂圆肉搭配；与地瓜、味精、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 腐乳鸡蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克