| 花甲节瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 节瓜 | 克 | 57千卡 | 15千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 488克 | 花甲节瓜汤热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于空手道70分钟消耗的热量...600 | |||||
花甲节瓜汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
花甲肉（200克）、节瓜（1个）、姜（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/4. 把节瓜去皮洗净切块备用，花甲肉洗净
2/4. 煮开水焯一下花甲肉
3/4. 加入适量水煮开加入油盐切瓜花甲肉一齐煮1分钟左右
4/4. 煮好后根据个人口味加入适量盐调味就可以
食材功效信息
节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑湿、清热、通利大小便等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、增进血行、助阳等功效；可与牛腩、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、调味、祛除腥膻之味等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、降血压、预防糖尿病等功效；
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营养信息
- 花甲节瓜汤热量695 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质3.9 克
- 碳水化合物26.4 克
- 钠10047.1 毫克
- 钙90 毫克
- 铁4 毫克
- 钾345 毫克