| 椰味芝麻黄油曲奇饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 椰子粉 | 克 | 74千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 420克 | 椰味芝麻黄油曲奇饼热量/卡路里1980千卡 | |||
 热量1980千卡，相当于劈叉792分钟消耗的热量...150 | |||||
椰味芝麻黄油曲奇饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、黄油（90克）、鸡蛋（1个）、椰子粉（16克）、芝麻（适量）、糖粉（50克）
1/6. 黄油常温软化，打蛋器搅拌软化后加入糖粉，用电动打蛋器打发，然后加入鸡蛋液，继续打发到黄油颜色变得浅奶黄色，要有一种类似奶油的感觉。
2/6. 向打发的黄油中筛入低筋面粉.加入椰子粉.
3/6. 搅拌面粉，搅拌到面糊的状态.
4/6. 撒入芝麻，再搅拌均匀.
5/6. 用大号雕花嘴，做出自己喜欢的花纹。(烤盘上要放上吸油纸哟)放入烤箱180度上下火，烘烤15分钟左右，(时间长短，温度主要看饼干的大小和自家的烤箱)然后再放到上层烤2分钟左右上色。
6/6. 烤好之后取出曲奇饼，放凉之后再放入自己的饼干盒里。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、清热解毒、预防癌症等功效；可与小米面、牡蛎 、桂圆搭配；与雪莲果、豆奶、糖精相克，同食可能会引起不适；
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解渴、消疳杀虫、和胃等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补养生、护发、益精血等功效；可与海带、枸杞子、香蕉搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰味芝麻黄油曲奇饼热量1980 千卡
- 脂肪173.01 克
- 蛋白质44.96 克
- 碳水化合物278.09 克
- 钠248.2 毫克
- 钙874 毫克
- 铁27.11 毫克
- 钾1012 毫克