| 猪骨煮竹笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 800千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 400克 | 猪骨煮竹笋热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于弹吉他400分钟消耗的热量...120 | |||||
猪骨煮竹笋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪骨（400克）、甜竹笋（300克）、姜（适量）、葱（一段）、盐（适量）
1/5. 煮锅放入适量冷水，放入猪骨焯去血水，并洗净浮沫。
2/5. 姜、葱洗净，姜拍散，葱切段。
3/5. 把猪骨、葱、姜放入砂锅中，放入适量水置火上，大火煮沸，小火炖一小时。
4/5. 甜竹笋洗净切成片备用。
5/5. 猪骨煮熟后放入竹笋煮二十分钟，调入适量盐即可食用。（甜竹笋本身就很鲜甜不用再放味精等调料）
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有延缓衰老、补中益气、润肠胃等功效；可与粉葛、牛大力、野葛搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪骨煮竹笋热量800 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克