| 面包糠饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 211克 | 面包糠饼热量/卡路里588千卡 | |||
 热量588千卡，相当于网球98分钟消耗的热量...360 | |||||
面包糠饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面包糠（适量）、鸡蛋（适量）、白糖（依个人口味）
1/2. 把白糖 面包糠放入打好的蛋液里搅拌均匀 干一点湿一点都可以
2/2. 根据喜好做成饼状跟球状都可以 等油开了放入即可 炸熟就可以吃了 一股香喷喷的甜甜的蛋糕味
食材功效信息
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、降血脂、促进肠胃蠕动等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、美容护肤、清热解毒等功效；可与丝瓜、桂圆、洋葱搭配；与茶叶、味精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、滋阴、去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面包糠饼热量588 千卡
- 脂肪14.51 克
- 蛋白质20.66 克
- 碳水化合物160.62 克
- 钠143.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克