| 自制薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 自制薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于安装风雪护窗45分钟消耗的热量...300 | |||||
自制薯条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）
1/4. 土豆削皮洗干净，切成筷子粗的长条！
2/4. 锅里加水煮沸放入切好的土豆条，煮至7。 8成熟捞出放凉，控干水分！
3/4. 另起锅加油烧至6成热，放入土豆条，炸2分钟再用漏勺翻一下，再炸3分钟捞出，放凉，再复炸定型上色，炸至表面金黄就可以了！
4/4. 出锅放一点点盐，喜欢的话再来点孜然，
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和中养胃、补充营养等功效；可与黄瓜、醋、肥牛搭配；与樱桃番茄、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克