| 玫瑰奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 301克 | 玫瑰奶茶热量/卡路里568千卡 | |||
 热量568千卡，相当于掸灰尘227分钟消耗的热量...150 | |||||
玫瑰奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玫瑰花（5朵）、红茶（1包）、蜂蜜（适量）、纯牛奶（适量）
1/4. 红茶包和玫瑰花用开水冲泡3分钟左右
2/4. 红茶泡上下抖一抖，更能短时间泡出茶香和茶色
3/4. 加适量牛奶，主要是根据自己的喜爱程度，喜欢茶味重一些的就少放点牛奶，喜欢奶味重些的也可以多放
4/4. 加蜂蜜适量，当然喜欢偏甜的也可以加些糖
食材功效信息
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有收敛、活血、舒肝解郁等功效；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神、提神消疲、利尿等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与鸭梨、橙子、胡萝卜搭配；与鹅蛋、李子、葱相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、美容养颜等功效；可与桃、蜂蜜、草莓搭配；与乌鳢、雪莲果、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰奶茶热量568 千卡
- 脂肪8.3 克
- 蛋白质30.1 克
- 碳水化合物203 克
- 钠51.1 毫克
- 钙486 毫克
- 铁29.4 毫克
- 钾2071 毫克