| 蜂蜜石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 420千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 581克 | 蜂蜜石榴汁热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于扭腰111分钟消耗的热量...356 | |||||
蜂蜜石榴汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
石榴（2个）、蜂蜜（2勺）、冷开水（适量）
1/6. 网购的云南蒙自石榴
2/6. 把石榴果肉剥出来
3/6. 把石榴果肉放入搅拌机里加入少量冷开水
4/6. 启动机器搅打成石榴原汁
5/6. 用筛子过滤石榴原汁
6/6. 在过滤后的石榴汁里加入适量蜂蜜搅匀即可
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、强身健体、止血等功效；可与生姜、冰糖搭配；与柿子、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与牛奶、茼蒿、南瓜子搭配；与豆腐干、菠菜、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜石榴汁热量661 千卡
- 脂肪3.07 克
- 蛋白质2.07 克
- 碳水化合物94.3 克
- 钠3.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾264 毫克