| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 371克 | 土豆饼热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于回力球27分钟消耗的热量...720 | |||||
土豆饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
盐（自己口味算）、土豆（吃多少用多少）、鸡蛋（2个）
1/1. 把土豆削皮 搓成丝 然后面 两个鸡蛋 如果感觉干了点加点水 盐 适量用 多了太咸 然后放平底锅煎 一会就出炉了
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、消毒、促进消化等功效；与赤豆、豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾利湿、利水消肿、美容等功效；可与黄瓜、牛肉、肥牛搭配；与西红柿、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与肥牛、西红柿、玉米搭配；与豆浆、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量328 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质16.56 克
- 碳水化合物30.62 克
- 钠10176.7 毫克
- 钙123 毫克
- 铁5.05 毫克
- 钾490 毫克