| 玉米豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 玉米豆渣饼热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于芭蕾舞146分钟消耗的热量...288 | |||||
玉米豆渣饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
玉米豆渣（适量）、糯米粉（适量）、鲜玉米粒（适量）
1/8. 豆渣中加入糯米粉拌匀。
2/8. 加入鲜玉米粒拌匀，成稍稀点的粉糊。
3/8. 用小茶匙将豆渣糊舀到微波转盘上。
4/8. 放入微波炉内。
5/8. 高火叮1分钟，取出，面糊未凝固。
6/8. 高火再叮半分钟，取出，面饼中间凝固。
7/8. 放入炉内，低火叮1分钟，取出，豆渣饼基本干了。
8/8. 轻轻地翻一面，放进炉内，高火叮半分钟。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止虚汗、延年益寿等功效；可与红豆、枣（鲜）、赤小豆搭配；与仔鸡、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米豆渣饼热量700 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克