| 魅式-青苹果番茄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 青苹果 | 克 | 239千卡 | 52千卡 | 0.26克 | 0.17克 |
| 总量 | 731克 | 魅式-青苹果番茄汁热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡，相当于安装雨水槽49分钟消耗的热量...360 | |||||
魅式-青苹果番茄汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番茄（半个）、青苹果（半个）、凉白开（半杯）
1/3. 材料切成小块
2/3. 水刚好淹没食材就好（凭个人喜好）
3/3. 完成
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降血压、健胃消食等功效；可与卷心菜、鲫鱼、茭白搭配；与皮皮虾、香菇、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃、止泻、美白等功效；可与鳝鱼、酸奶、香蕉搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 魅式-青苹果番茄汁热量293 千卡
- 脂肪0.37 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物17.81 克
- 钠6 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾282 毫克
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