| 自己动手的罐头-糖水黄桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1275克 | 自己动手的罐头-糖水黄桃热量/卡路里1100千卡 | |||
 热量1100千卡，相当于仰泳157分钟消耗的热量...420 | |||||
自己动手的罐头-糖水黄桃的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄桃（4个）、冰糖（适量）、柠檬（半个）
1/3. 将洗好的黄桃削皮儿，切块备用
2/3. 锅里水烧开，把切好的黄桃和冰糖下锅，大概煮20分钟左右，黄桃变软就好了，这时候把柠檬汁挤进去拌匀就可以熄火完工咯
3/3. 做好了～放到罐子里到冰箱里冰一冰～味道超级好～超级啰嗦一下～冰糖在煮的时候可以先少放一些期间尝一下^_^依据个人口味增加吧～超好做大家动手吧=_=
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、延缓衰老、降血糖等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解毒、补中益气等功效；可与鸭梨、银耳、香蕉搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、开胃等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与牛奶、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自己动手的罐头-糖水黄桃热量1100 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物119.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克
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