| 好喝的奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 大麦茶 | 克 | 96千卡 | 300千卡 | 12.5克 | 3.4克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶 | 克 | 165千卡 | 133千卡 | 6.67克 | 6.67克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 483克 | 好喝的奶茶热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡，相当于体能训练173分钟消耗的热量...300 | |||||
好喝的奶茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红茶（一把）、大麦茶（两把）、水（适量）、冰糖（一大块）、淡奶（两汤匙）
1/2. 大麦茶煮开，然后滤网上放红茶，冰糖块，用大麦茶反复冲泡，直至茶色变浓冰糖融化为止，调入牛奶和淡奶
2/2. 开喝
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津清热、解毒、养胃护胃等功效；
大麦茶的热量300千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清暑生津、化炎消胀、平胃气等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、和胃润肺、化痰止咳等功效；可与莼菜、白果、香蕉搭配；
淡奶的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美容、预防骨质疏松等功效；
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营养信息
- 好喝的奶茶热量865 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质45.87 克
- 碳水化合物246.1 克
- 钠245.1 毫克
- 钙777 毫克
- 铁43.8 毫克
- 钾2918 毫克