| 魅式-猕猴桃汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 471克 | 魅式-猕猴桃汁热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于抛光地板154分钟消耗的热量...180 | |||||
魅式-猕猴桃汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猕猴桃（1个）、蜂蜜（1勺）、白开水（适量）
1/5. 材料
2/5. 先把猕猴桃的两头削掉
3/5. 切成一小块一小块的
4/5. 加水的时候只要刚好淹没猕猴桃就好了（凭个人喜好）
5/5. 猕猴桃全部打碎后，加入一勺蜂蜜就OK了！
食材功效信息
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、抑肿瘤、美容养颜等功效；可与薏米、杏、蜂蜜搭配；与河蚌、动物内脏、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪花梨、牛奶、茼蒿搭配；与鲫鱼、油豆腐、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 魅式-猕猴桃汁热量463 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物90.1 克
- 钠10.3 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾172 毫克