| 新三鲜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 新三鲜热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于冰上曲棍球5分钟消耗的热量...480 | |||||
新三鲜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
流星包菜（1个）、西红柿（1个）、青椒丝（随意）、盐（1勺）、白糖（1勺）
1/3. 流星包菜撕成碎碎，下油锅翻炒，至菜梗变软，
2/3. 加入西红柿，青椒丝，翻炒，加糖，加盐，
3/3. 菜熟了，就可以吃了。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、健胃消食、润肠通便等功效；可与蜂蜜、西葫芦、卷心菜搭配；与鱼干、鳙鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 新三鲜热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克