宝宝披萨的热量和减肥功效

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宝宝披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
虾仁	克	84千卡	48千卡	10.4克	0.7克
低筋面粉	克	407千卡	354千卡	9.4克	1.4克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
总量	759克	宝宝披萨热量/卡路里854千卡
热量854千卡，相当于掸灰尘342分钟消耗的热量...150

宝宝披萨的做法共1个步骤

胡萝卜（一小段）、土豆（少量）、洋葱头（少量）、鸡蛋（2个）、低筋面粉（少量）、虾仁（4-5只）

1/1. 把所有蔬菜食材切短细丝（这样好熟），虾去皮虾线用热水烫下切丁。鸡蛋打散放少量水，再把切好的食材放到鸡蛋里，搅拌均匀。最后放少量低筋面粉，再放些盐和少量香油。准备好这些就开始在不粘锅里摊饼。锅里放少量油，热了后把这样都到入锅中，开小火盖上盖。大概10分钟就可以了。

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、消食等功效；可与比目鱼、香菇、狗肉搭配；与猕猴桃、樱桃、苹果相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、养颜、和胃等功效；可与肥牛、豇豆、黄瓜搭配；与樱桃番茄、西红柿、香蕉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与玉米、生菜、牡蛎搭配；与茶叶、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防高血压、催乳、提高性功能等功效；可与娃娃菜、油菜、荷兰豆搭配；与山药、橙子、果汁相克，同食可能会引起不适；