| 冰糖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 883克 | 冰糖柠檬热量/卡路里2119千卡 | |||
 热量2119千卡，相当于体能训练424分钟消耗的热量...300 | |||||
冰糖柠檬的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2个）、冰糖（500克）
1/4. 柠檬洗净，晾干，柠檬表皮一定要干，不要有水！
2/4. 柠檬切片
3/4. 放入干净并且里面没有水的容器，一层冰糖，一层柠檬片！
4/4. 最好容器是密封的，盖好存放，等冰糖完全融化就可以吃了，我一般腌制1个多月！每次用一片冲水！美容养颜
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、止咳、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、蜂蜜、羊排搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、养阴生津等功效；可与鸭梨、香蕉、高粱搭配；
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营养信息
- 冰糖柠檬热量2119 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克