| 板栗老干妈蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 753千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 658克 | 板栗老干妈蒸肉热量/卡路里2017千卡 | |||
 热量2017千卡，相当于念书1375分钟消耗的热量...88 | |||||
板栗老干妈蒸肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
板栗（适量）、猪肉（适量）、老干妈（适量）
1/2. 板栗用水焯一下拔皮，猪肉剁碎放一点点盐，最后放老干妈入锅里蒸8-15分钟
2/2. 很简单又好吃，出锅了
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有明目、增进体力、开胃等功效；可与无花果、鸡胸肉、红枣搭配；与牛里脊、羊骨、杏仁相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、解热毒、润肌肤等功效；可与茄子、大蒜、菜花搭配；与甲鱼、龟、茶叶相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 板栗老干妈蒸肉热量2017 千卡
- 脂肪86.3 克
- 蛋白质33.4 克
- 碳水化合物61.1 克
- 钠71.4 毫克
- 钙26 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾604 毫克