| 柠檬蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 574克 | 柠檬蜜热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于郊游35分钟消耗的热量...240 | |||||
柠檬蜜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
纯天然蜂蜜（1000毫升）、柠檬（2个）、盐（少量）、冰块（6～8块）
1/8. 买几个新鲜柠檬，用盐搓掉柠檬表皮的腊，然后用水洗净，擦干！
2/8. 把柠檬切片，里面的籽挑出来，不然腌了会有点苦
3/8. 把每一片柠檬都裹上一层蜂蜜，然后放进干净的瓶子里，最后倒满蜂蜜，盖好放进冰箱冷藏！
4/8. 把腌好的柠檬蜜加水搅拌，一杯酸酸甜甜的健康饮品就诞生了，加上几个冰块就更爽了
5/8. 蜂蜜加柠檬真是绝配呢
6/8. 酸酸甜甜就是我
7/8. 自家放养纯天然蜂蜜
8/8. 自家的蜜，放心喝
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、化痰、化痰止咳等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与牛蛙、山楂、橘子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、杀菌、消炎等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、热肿、降高热等功效；
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营养信息
- 柠檬蜜热量140 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠10033.1 毫克
- 钙160 毫克
- 铁3.3 毫克
- 钾219 毫克