| 白里透红热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 西红柿 | 克 | 24千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 650克 | 白里透红热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于拳击72分钟消耗的热量...360 | |||||
白里透红的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆腐（500克）、西红柿（150克）
1/1. 先把豆腐切小块，再把西红柿切小块，把油烧热，加入生姜，葱炸锅，放入西红柿炒到闻到酸味，放入豆腐，炒至豆腐入味加盐起锅
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、解热毒、清热解毒等功效；可与带鱼、羊骨、西红柿搭配；与葱、木耳菜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、养阴凉血、抗衰老等功效；可与芹菜、三文鱼、芥蓝搭配；与鱼干、鲢鱼、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白里透红热量429 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物6.8 克
- 钠12.2 毫克
- 钙173.7 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾325 毫克