| 阿-糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 阿胶 | 克 | 972千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 390克 | 阿-糕热量/卡路里1360千卡 | |||
 热量1360千卡，相当于减肥操227分钟消耗的热量...360 | |||||
阿-糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
阿胶（适量）、红枣（适量）、核桃、芝麻…喜欢什么放什么（适量）
1/8. 简单来说就分四步～炒制，打粉，搅拌，成型～
2/8. 炒制
3/8. 放自己喜欢的材料
4/8. 打粉
5/8. 熬制阿胶加入黄酒
6/8. 然后
7/8. 盘子里抺油倒入熬好阿胶放凉
8/8. 成品
食材功效信息
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补血润肺、预防骨质疏松、促进造血功能等功效；可与核桃、牛奶搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、保肝护肝、抗癌等功效；可与山药、小米、木瓜搭配；与玄参、银鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阿-糕热量1360 千卡
- 脂肪8.5 克
- 蛋白质83.2 克
- 碳水化合物69.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克