| 葫芦馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 葫芦 | 克 | 69千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 785克 | 葫芦馅饺子热量/卡路里1872千卡 | |||
 热量1872千卡，相当于健美操234分钟消耗的热量...480 | |||||
葫芦馅饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（400）、葫芦（1个小葫芦）、海面（100克）
1/5. 葫芦切细，用盐出水，纱布挤出水份
2/5. 海米切细过油，一起倒入肉里，葫芦挤出的水搅拌肉馅。最后倒入挤过水的葫芦，搅拌
3/5. 包饺子
4/5. 开锅后蒸15分钟
5/5. 水灵灵的饺子
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补充蛋白质、滋肝阴等功效；可与大蒜、洋葱、茄子搭配；与甘草、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺利便、消肿结、消肿散结等功效；
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营养信息
- 葫芦馅饺子热量1872 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质9.97 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠81.6 毫克
- 钙38 毫克
- 铁0.87 毫克
- 钾278 毫克