| 韩式部队火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 马苏里拉芝士 | 克 | 403千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 560克 | 韩式部队火锅热量/卡路里608千卡 | |||
 热量608千卡，相当于打猎122分钟消耗的热量...300 | |||||
韩式部队火锅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芝士年糕（一人份）、农心辛拉面（1包）、大白菜（一人份）、盐水方腿（半个）、马苏里拉芝士（适量）
1/5. 准备材料
2/5. 先煮大白菜至软，因为根比较硬，所以多煮一会更好吃。
3/5. 放调料包，放年糕，煮开后不停搅拌使汤汁粘稠，不搅拌的话年糕会粘锅
4/5. 放泡面，继续搅拌，差不多三分钟泡面就会熟软，如果这时汤汁太少可以加点水，出锅前把方腿放进去入个味
5/5. 最后撒些马苏里拉芝士，出锅
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通利肠胃、帮助消化、增强抵抗力等功效；可与板栗、猪肉、豆腐皮搭配；与山竹、兔肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、增强活力、保护眼睛等功效；与羊肉、菠菜、莴笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式部队火锅热量608 千卡
- 脂肪23.65 克
- 蛋白质28.97 克
- 碳水化合物14.01 克
- 钠678.6 毫克
- 钙843 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾445 毫克