| 麻辣薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 麻辣薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于吹雪机50分钟消耗的热量...270 | |||||
麻辣薯片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、麻辣料（适量）
1/7. 土豆去皮，准备好削皮刀。这个削皮刀的特点就是刀刃带有小锯齿，可以抓住食材，并且削下的片也是带条纹的，非常适合薯片
2/7. 用削皮刀削成薄片
3/7. 削好的土豆片要用清水多洗几遍，尽量洗去淀粉。洗好后要彻底控干水分，甩干或用厨房用纸吸干，这样油炸的时候才不会溅出油
4/7. 土豆片用削皮刀会又薄又均匀，很美
5/7. 油温可以高一点，炸的时间不要过长，因为很薄，刚刚变色就可以捞出来，很脆的
6/7. 捞出的薯片还是要在下面垫一张厨房用纸，这样会吸取多余的油
7/7. 吃时可以只撒一点盐吃原味的，也可以撒各种调味料，我这个是麻辣味的
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、利水消肿、减肥等功效；可与豇豆、牛肉、牛里脊搭配；与香蕉、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克