| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米 | 克 | 724千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 总量 | 200克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里724千卡 | |||
 热量724千卡，相当于吹号角362分钟消耗的热量...120 | |||||
皮蛋瘦肉粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米（200克）、瘦肉（50克）、皮蛋（2只）、盐（适量）、味精（适量）、黄酒（适量）
1/4. 米浸泡30分钟煮至浓稠
2/4. 皮蛋2只 切丁
3/4. 瘦肉50g切片 加淀粉、黄酒、盐腌制15分钟
4/4. yeah yeah 完成咯~~~~~
食材功效信息
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
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营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量724 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠12 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1 毫克
- 钾326 毫克