| 土豆片炒辣椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 523克 | 土豆片炒辣椒热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于掸灰尘140分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆片炒辣椒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（4个）、尖椒（3个）、大蒜（2个）
1/2. 爆锅后炒土豆，炒3分钟后放入尖椒再炒一会，关火。
2/2. 图片很少，因为忘记拍照了，很好吃。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾利湿、美容养颜等功效；可与牛里脊、肥牛、牛腩搭配；与香雀、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、预防高血压、治疗高血压等功效；可与基围虾、羊排、虾搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有排毒清肠、促消化、防癌症等功效；可与排骨、五花肉、莴笋搭配；与芒果、草菇、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆片炒辣椒热量350 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质7.9 克
- 碳水化合物50.6 克
- 钠24.5 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾853 毫克