| 木子减肥珍藏-辣炒花蛤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花蛤 | 克 | 155千卡 | 62千卡 | 10.1克 | 1.1克 |
| 总量 | 250克 | 木子减肥珍藏-辣炒花蛤热量/卡路里155千卡 | |||
 热量155千卡，相当于穿衣服78分钟消耗的热量...120 | |||||
木子减肥珍藏-辣炒花蛤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
花蛤（250克）
1/3. 材料集合。
2/3. 起油锅，葱姜蒜辣椒炒香后倒入花蛤炒，翻炒几遍加酱油和料酒，煮至开口撒韭菜花。
3/3. 完成。
食材功效信息
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、滋阴明目、软坚散结等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与无花果、橙子、橙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木子减肥珍藏-辣炒花蛤热量155 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质10.1 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠425.7 毫克
- 钙133 毫克
- 铁10.9 毫克
- 钾140 毫克