| 木子减肥珍藏-榨菜丝炒丝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 木子减肥珍藏-榨菜丝炒丝瓜热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于压腿24分钟消耗的热量...150 | |||||
木子减肥珍藏-榨菜丝炒丝瓜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（300克）、榨菜丝（半小包）
1/2. 准备材料，热锅倒油，放丝瓜炒，看差不多熟了放榨菜丝炒，再放料酒和少许盐。焖锅一会。
2/2. 完成。很健康很好吃的一道夏季菜。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清凉、祛风、消热化痰等功效；可与鸡肉、北极虾 、鸭肉搭配；与白萝卜、菠菜、芦荟相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木子减肥珍藏-榨菜丝炒丝瓜热量60 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克