| 飘香烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 303克 | 飘香烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡，相当于踢踏舞62分钟消耗的热量...288 | |||||
飘香烤红薯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（适量）
1/6. 红薯洗净
2/6. 用叉子差几个小孔防止爆裂
3/6. 放入微波炉大概10分钟，根据红薯的量
4/6. 加入到8、9分熟 按上去软弱的 一掰能掰开
5/6. 再放入烤箱，220度左右，在考上15-20分钟
6/6. 看看吧 和外面卖的差不多，要的就是皮连着心儿的效果
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗衰老、抗癌等功效；可与牛奶、猪小排、猪排搭配；与西红柿、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 飘香烤红薯热量300 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克