| 牛奶哈密瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 102千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 甜牛奶 | 克 | 376千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 418克 | 牛奶哈密瓜热量/卡路里478千卡 | |||
 热量478千卡，相当于赛艇40分钟消耗的热量...720 | |||||
牛奶哈密瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜（一个）、甜牛奶（一瓶）
1/1. 将哈密瓜切成块装盘，然后淋上甜牛奶就可以了，放入冰箱冻半小时味道更好吃哦
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、止渴、催吐等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
甜牛奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 牛奶哈密瓜热量478 千卡
- 脂肪8.89 克
- 蛋白质8.75 克
- 碳水化合物62.56 克
- 钠143 毫克
- 钙293 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾638 毫克