| 肉末辣炒酸豆角-下饭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 酸豆角 | 克 | 88千卡 | 41千卡 | 2克 | 0.53克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 600克 | 肉末辣炒酸豆角-下饭菜热量/卡路里1905千卡 | |||
 热量1905千卡，相当于搬东西762分钟消耗的热量...150 | |||||
肉末辣炒酸豆角-下饭菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、酸豆角（适量）、新鲜辣椒（适量）、姜（适量）
1/3. 各种备料切丁！多放点油炒姜末肉末！再放辣椒炒！最后放豆角丁！咸淡根据各自需要！因为一次多炒了点！尽量不放葱蒜末！糖！避免坏掉！
2/3. 炒出来放在带盖的碗里！凉却后可冷藏！吃的时候取一点即可！
3/3. 可拌面条或者米饭！各种开胃啊！超级过瘾！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效；可与萝卜、白菜、大蒜搭配；与菊花、杏仁、百合相克，同食可能会引起不适；
酸豆角的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、驱散寒邪、镇吐等功效；可与慈姑、牛肉、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末辣炒酸豆角-下饭菜热量1905 千卡
- 脂肪53.46 克
- 蛋白质12.57 克
- 碳水化合物19.4 克
- 钠95.9 毫克
- 钙49 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾486 毫克