| 肉丝干豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 300克 | 肉丝干豆腐热量/卡路里1185千卡 | |||
 热量1185千卡，相当于高尔夫球237分钟消耗的热量...300 | |||||
肉丝干豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300克）、干豆腐（300克）、盐（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）
1/6. 干豆腐切成粗丝备用
2/6. 猪肉切粗丝,放半勺料酒,小半勺酱油,小半勺盐抓匀,腌10分钟
3/6. 热锅入油,放入肉丝
4/6. 翻炒至变色
5/6. 在放入干豆腐,加半勺盐,两勺水
6/6. 炖煮两三分钟至汤汁收干即可
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、解热毒、润肌肤等功效；可与香芋、银耳、圆茄子搭配；与海虾、黄豆、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝干豆腐热量1185 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克