| 香甜玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 香甜玉米汁热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于爵士舞58分钟消耗的热量...288 | |||||
香甜玉米汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玉米（两棒）、白糖（适量）
1/9. 准备玉米两棒...
2/9. 煮锅加入水先开烧...
3/9. 玉米去皮去毛须...
4/9. 将玉米放入锅中煮,加入适量的白糖...
5/9. 煮熟的玉米，建议玉米多煮一会...
6/9. 凉一下后捞出玉米用刀把玉米粒削来来..
7/9. 将削下来玉米粒装入料理机的豆浆功能杯中...
8/9. 将煮玉米的水倒入豆浆杯中800ml,盖好盖子放料理机上打个两分钟即可...
9/9. 美味的香甜玉米汁就可以喝了，自己做的可比在店里买的那种香浓多了..
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有延缓衰老、增加记忆力、保护肝脏等功效；可与橙子、山药、小麦搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜玉米汁热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克