| 椒盐土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 辣椒粉 | 克 | 166千卡 | 263千卡 | 6.09克 | 8.69克 |
| 孜然粉 | 克 | 21千卡 | 162千卡 | 1克 | 4克 |
| 总量 | 383克 | 椒盐土豆片热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于抛光地板143分钟消耗的热量...180 | |||||
椒盐土豆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、椒盐（适量）、辣椒粉（适量）、孜然粉（适量）
1/6. 食材和调料。
2/6. 土豆去皮切成0.1厘米厚，用清水冲洗干净上面的淀粉。
3/6. 电饼铛中抹油，放入土豆片。
4/6. 一面煎至微干，翻面继续，等到两面都煎的微黄时，依个人口味撒上粉粉。用叉子能叉透即可。
5/6. 出锅装盘。
6/6. 也可以蘸取番茄酱食用，酸酸甜甜，一款低油版的香煎土豆片很健康哦。小小的幸福小小的满足。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、利水消肿、益气等功效；可与黄瓜、豇豆、牛里脊搭配；与螃蟹、石榴、西红柿相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有挡辐射、帮助消化、胃肠胀气等功效；可与小白菜、苦瓜、娃娃菜搭配；与南瓜、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
孜然粉的热量162千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、祛寒除湿、祛风止痛等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 椒盐土豆片热量429 千卡
- 脂肪16.89 克
- 蛋白质13.09 克
- 碳水化合物139.92 克
- 钠99.82 毫克
- 钙669 毫克
- 铁7.86 毫克
- 钾1386 毫克