肉末焗油菜的热量和减肥功效

油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、延缓衰老、抗癌等功效；可与明虾、鸡肉、海虾搭配；与南瓜、山药、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

肉末的热量395千卡（每100克）；具有生津液、滋肝阴、补钙等功效；可与西瓜、山楂、丝瓜搭配；与菊花、牛里脊、海螺相克，同食可能会引起不适；

淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、治疗便秘、益气生津等功效；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有保护肝功能、降血糖、预防心脑血管疾病等功效；可与马齿苋、莴笋、武昌鱼搭配；与鸡肉、芒果、草菇相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、助阳、解药毒等功效；可与芥菜、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；