| 苹果玫瑰派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 763克 | 苹果玫瑰派热量/卡路里1348千卡 | |||
 热量1348千卡，相当于摇摆舞300分钟消耗的热量...270 | |||||
苹果玫瑰派的做法共14个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、低筋面粉（80克）、黄油（50克）、水（200克）、砂糖（2勺）、蜂蜜（3勺）
1/14. 苹果洗干净
2/14. 对半切开
3/14. 切薄片，尽量薄点
4/14. 锅里加水，砂糖，蜂蜜煮开
5/14. 将苹果片放进去烫1分钟，就会变软
6/14. 软化的黄油加面粉，加5勺煮苹果的糖水
7/14. 和成光滑的面团
8/14. 煮好的苹果片晾着
9/14. 将面团擀成尽量的薄，用尺子比着，滚轮切成长条
10/14. 取一条，刷上些糖水
11/14. 取5到6片苹果片排着
12/14. 卷起来成这样
13/14. 180度烤箱30分钟，最后10分钟建议只用下火
14/14. 烤好了满满一盒
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、减肥等功效；可与大麦、桃子、绿茶搭配；与萝卜、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、除口臭、止咳等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果玫瑰派热量1348 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物269.08 克
- 钠43.2 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.45 毫克
- 钾188 毫克