| 豆角肉丝焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 500克 | 豆角肉丝焖面热量/卡路里1420千卡 | |||
 热量1420千卡，相当于贴墙纸473分钟消耗的热量...180 | |||||
豆角肉丝焖面的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面条（500克）、豆角（1把）、猪肉（1块）、淀粉（少量）、食盐（适量）、鸡精（少许）、十三香（适量）、生抽（适量）
1/9. 准备豆角肉丝焖面的所需食材...
2/9. 将豆角切5-7cm的长段...
3/9. 猪肉切成肉丝...
4/9. 肉丝加入少量的淀粉勾个簿欠...
5/9. 锅中加入适量的食用油加热，下入肉丝翻炒...
6/9. 加入豆角继续翻炒...
7/9. 加入除鸡精外所有的调料翻炒均匀后倒入适量的清水以刚盖住肉丝豆角为宜...
8/9. 锅中水烧干面也就焖好了，开盖翻炒至面条均匀上色...
9/9. 出锅前加入适量鸡精提味即可..
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益肾、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆角肉丝焖面热量1420 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克