| 麻辣鱼豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | 9克 | 7.4克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 493克 | 麻辣鱼豆腐热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡，相当于健美操212分钟消耗的热量...280 | |||||
麻辣鱼豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼豆腐（一盘）、葱（适量）、辣椒（适量）、红太阳烧烤料（适量）、甜面酱（适量）、姜（适量）
1/1. 鱼豆腐一分为二一盘备用
2.少油加入花椒麻椒，红太阳，甜面酱炒至变色
3.加入鱼豆腐炒至变色出香加少量糖出锅
食材功效信息
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有缓解压力、提神醒脑、延长寿命等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗菌、减肥等功效；可与冬菇、元蘑、卤牛肉搭配；与板豆腐、冬枣、金丝小枣相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、健胃、祛风湿等功效；可与北极虾、明虾、苦瓜搭配；与黄瓜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有开胃、助食等功效；
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营养信息
- 麻辣鱼豆腐热量990 千卡
- 脂肪20.2 克
- 蛋白质31.2 克
- 碳水化合物98.2 克
- 钠962.9 毫克
- 钙60 毫克
- 铁8.7 毫克
- 钾1237 毫克