| 秋季淮山枸杞肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 210克 | 秋季淮山枸杞肉汤热量/卡路里606千卡 | |||
 热量606千卡，相当于板球121分钟消耗的热量...300 | |||||
秋季淮山枸杞肉汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
淮山片（30克）、枸杞（20克）、蜜枣（4个）、瘦肉片（400克）、姜片（3）
1/1. 所有食材一起入汤锅加足水，煲2小时即可
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、延缓衰老、滋补肝肾等功效；可与山楂干、蚕豆、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、宁心安神、增强食欲等功效；可与花生、兔肉、牛奶搭配；与螃蟹、玄参、银鱼相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有解毒、辟腥臭、增进食欲等功效；可与慈姑、牛腩、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 秋季淮山枸杞肉汤热量606 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物156.1 克
- 钠292.1 毫克
- 钙146 毫克
- 铁10.3 毫克
- 钾718 毫克