| 自制薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 自制薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于裸潜32分钟消耗的热量...420 | |||||
自制薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）
1/6. 土豆削皮
2/6. 将土豆切成粗细差不多的土豆条
3/6. 将切好的土豆条在水中泡几分钟~\(≧▽≦)/~
4/6. 放一锅水烧开，然后将土豆条放进去煮几分钟，三分钟左右就差不多啦
5/6. 将土豆条捞出沥去水分，晾晒几分钟，放入冰箱保鲜两个小时，然后放入冷冻室冷冻（ps:放冷冻室前要让水分干掉哟）
6/6. 土豆条冻硬后，就可以随时炸随时吃了！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、养颜、调中等功效；可与豇豆、醋、牛腩搭配；与香雀、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克